[...] nadawac czy nie.... nawet jesli nie da zadnych efektow na silce to i tak bym wzial, i gwarantuje ze sam na sobie nie bede eksperymentowal i dla silki nigdy nie wezme, tylko jak wyjdzie wersja sprawdzona dla europejczykow to sie pisze na to. Pozatym czy ja wiem czy nic nie da? Zawsze troche wiecej tescia to troche wiecej tescia :D Skoro niektorzy [...]
chodzi własnie o to że to moja specjalizacja ... do wyróżnienia zawsze wiele brakuje ... ale jak coś piszę to staram się zeby były to wiadomości potwierdzone ;-p
co to znaczy intensywny trening - napisalem na samej gorze LINK tam pisze jak wyglada moj trening kilka pytan co do tego jak sie oblicz ile pochlaniam tego wszystkiego ?? i jak wam to zapisac zeby bylo dobrze
[...] truvativa ( 1 blatowa ) napinacz psmocho kola ninja 2.35 kaseeta shimano kierownica amoeba mostek zoom stery no name pedaly da bomb rafki dwukomorowe gipemne ( nie wiem jak to sie pisze ) sztyca zoom klami od zwyklych cantliverow wyszlo mnie to jakies 1500 - 1300 ale to jest juz prawdziiwy rowerek do dualu . niektorych czesci jeszcze nie [...]
Mysle ze warto zrobic sobie badanie ogolne moczu i morfologie, a przed tym pojsc do lekarza ogolnego - moze zleci jeszcze jakies badanie. Do tego jak wiekszosc pisze: przerwa musi byc. Organizm Ci mowi - dosc. Chociaz piszesz ze to trwa od 2 lat czyli od poczatku jak trenujesz? No i jeszcze: 1. Jak z uzywkami? Palisz? Alkohol jak ? Imprezy? [...]
umiesz czytac jak sie nazywa ten dzial? bo jak nie to ja ci przeczytam na glos: "scena mma i k1" . mowie o dziecinstwie FIGHTERA, ZAWODNIKA MMA. zgadza sie ze duzo dzieci jest molestowanych i zal mi jest ich niezmiernie, wspolczuje im z calego serca... ale nie pisze o molestowaniu na skale swiatowa... wiec daj sobie spokoj z opowiadaniem [...]
[...] ale nie o to biega. 1. Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. - to jest pkt.2 regulaminu i jak się chłopakowi chce to niech sobie piszę w kółko to samo 2. nie podoba mi się że używacie nazwy SFD w nazwie swojego klubu. Nazwa ta sugeruje że jesteście oficjalną [...]
wegle proste nie spalone zamieniaja sie w tluszcz a jak koles pisze ze jak robi nastepna partie miecha to opata kompletnie z sil...to cos jest nie tak.Ja po kazdym treningu dobijalem sie biegiem i efekty byly naprawde spoko.Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba glowa troche ruszyc.
leee nie zauwazylem 9 stony strony..:pdokladnie to co pisze czemon... ja dotego biore hepatil z witaminami i liv52 zaczne brac za 4 dni jak sie hepatil skonczy jako regenerujace...
Wykażcie się !
Ciezka sprawa... Acid, burze sie bo bezpodstawnie zazucasz mi pomylke i niewiedze.Nie zywie do ciebie urazy tylko jak i ty pisze co mam na mysli, ja przynajmniej zapytany probuje odpowiedziec w sposob wyczerpujacy, a nie powielac zaslyszane teorie(jak na osiedlowej silowni) Marcopolo, to ze kazal sie gosciowi wypacic aby przyspieszyc usuwanie [...]
50 metki
[...] tego dowieść, oni pewnie też nie, ale intuicja mi to podpowiada - a przyszłość to zweryfikuje Jerczu: - sorry szefie ale mało się nie zgiąłem ze śmiechu. 30kg to się ciśnie jak się idzie pierwszy raz na siłownię. Jak się zaczyna przygodę z siłownią to się ma za***iste postępy na początku. Mój osobisty koleś, który zaczął właśnie chodzić zrobił z [...]
[...] Przez ostatnie dwa miechy z powodu wypadku unieruchomiony i fat poszedł do góry ostro( zero diety,obzeranie się na leżąco ;-)). Ale organizm szybko wraca na obroty jak się człowiek weźmie w garść. Pewnie też sporo wody zeszło, brak diety i test bity mimo kontuzji, wody trochę naciągnął zapewne. Te swoje wypociny piszę jak by ktoś Helene [...]
No wreszcie jakies konkretne odpowiedzi a nie ban i zamkniecie tematu. że metka mu dupe przeżre to już w ogóle nie masz o co prosić... To nie bylo skierowane do Konia. jednak jest tak jak pisales nie panjesz nad soba wybacz Panuje ale niekiedy nie da sie powstrzymac jak sie trafi na d****ny post typu : czy do wyciskanie na lawce 40kg potrzebny [...]
[...] znajdujesz mnie tu:)..ja sie zaczne zastanawiac co ja pisze w tych dziennikach bo zaraz caly wyszkow bedzie wiedzial hehe:) dziennika nie zaniedbuje tylko musze sie wczytac jak sie wszystko wylicza w jedzonku:) na razie jadam podobnie do zapisu na pierwszej stronie:)ale musze wieksza wprawe zdobyc w modyfikowaniu tego.. 1) biegam wszedzie oprocz [...]
[...] swoje zapotrzebowanie ze wzoru matematycznego, dopasuj pod to makroskładniki, utnij trochę kalorii z 200-300 na początek i patrz w lustro czy sylwetka się zmienia 3. pamiętaj, że musisz umrzeć, jeść, sikać i srać (tak mi się przyjęło, jak ktoś pisze, że coś musi), ale na pewno byłoby wskazane odstawić alko na czas redukcji, szczególnie browar.
[...] układ pozwoli mu na maksymalna regeneracje,jednocześnie trening stanie się trudniejszy i bardziej wymagający.Ciężary poleca w dół,ale nie chodzi o nie. Pozdro. ps.jak ktos pisze że po 2 dniach chce i może znowu robić biceps to jest początkującym albo na koksie,albo nie potrafi odpowiednio intensywnie trenowac i chodzi na siłke by sie [...]
Dziennik tjeningowy by misOo =]
zaznaczam od razu ze jak sie zaczna klotnie jakiekolwiek o jakies marki/modele/h** wie co - firm - albo wyzwiska - to zastapie tutaj amazone/deza/jogga i nie dosc ze pokasuje to poczastuje banem i mowie powaznie kloćta się gdzie indziej jesli juz musita tyle w tym temacie i topicu a jak koksic chce to niech pisze co - bo trzeba zobaczyc czy [...]
A więc tak, co do treningu nie doradzę bo od tego jest inny dział ja jestem z ODŻYWIANIA jak na razie :) Jak się doedukuje to będzie i Trening...ale do rzeczy. Za spalacze się nie bierz, takie rzeczy trzeba zaplanować i najlepiej takie suplementy włącza się w celu "docięcia na maksa" czyli mając już poniżej np.8-10% BF. Za zrzucanie niechcianej [...]
[...] sylwetka taka powiedzmy bardziej sucha, dużo mniej wody trzyma, przez co skóra wydaje się cieńsza. Takie suche mięso idzie. Nie pisze juz o diecie , bo wiadomo. Na początku wydawałem sie w ubraniu mniejszy , bo w pierwszym tyg 3 kg zeszło. Wiadomo ze woda, natomiast jak sie rozebrałem wygladałem duzo duzo lepiej. Ja byłem bardzo zadowolony.
Jeśli już do tego doszło to skończ walkę zanim się zacznie na dobrze. Popatrz bunkai na youtube jak np. kata heian shodan czy kihon kata. To dwie podstawowe katy które pokarzą ci jak się obronić w takich przypadkach. Sztuki walki zostały wymyślone do obrony przeciw niewyćwiczonym przeciwnikom. Ten tego :D. Znaczy że trzeba sp...ć?. Bo takie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
